Il faut vous botter les fesses pour vous faire courir ? Parfait, ce livre est là pour ça !
Ce livre en quadrichromie s’adresse à nous toutes, sœurs de Bridget Jones, qui promettons le 1er janvier de nous mettre au running, mais abandonnons dès le 15 janvier.
Ruth Field, femme active et mère de famille anglaise, a construit elle-même cette méthode progressive, pleine d’humour mais aussi de sagesse, pour que le running trouve enfin sa place dans notre vie, et ne soit plus un simple vœu pieux.
Elle explique comment se décider, comment déterminer son parcours, combien de temps courir dès la toute première fois et progresser petit à petit, comment s’équiper, se motiver, se remotiver, s’entourer, s’alimenter, et enfin courir des marathons, le tout sous l’œil attentif de son coach imaginaire, le terrible Coach Niaque.
Mon avis :
J’ai terminé ce livre le week-end dernier et je dois dire que c’est une lecture à la fois motivante et pleine d’humour. Ruth Field réussit à rendre la course à pied plus attrayante, même pour les débutantes comme moi.
Ce que j’ai aimé :
- Un ton léger et motivant :
Ruth Field a un humour décalé et rafraîchissant qui rend la lecture agréable. Ses conseils sont simples, directs et accessibles, ce qui évite de se sentir submergée dès les premières pages.
- Le concept de Coach Niaque :
L’idée d’un coach intérieur, une petite voix qui vous pousse à continuer même quand la motivation faiblit, est à la fois drôle et utile. Cela m’a rappelé l’importance de croire en soi et de se parler positivement.
- Les anecdotes personnelles :
Ruth partage ses propres débuts en running, ainsi que des histoires inspirantes de son entourage. Cela donne un côté très humain au livre et montre que, peu importe d’où l’on part, on peut toujours progresser.
Ce qui m’a moins plu :
L’un des mantras de l’auteure, « grosse vache », censé motiver, ne m’a pas du tout convaincue. Personnellement, ce genre de discours critique a plutôt tendance à me démotiver, surtout quand on cherche à dépasser ses complexes.
La conclusion de ma lecture
Bouge tes fesses, poulette ! est un guide motivant et drôle pour celles qui veulent se lancer dans le running sans trop se prendre la tête.
Ruth Field nous rappelle que courir, c’est avant tout un plaisir, pas une corvée, et qu’on peut y arriver à son rythme.
Une lecture que je recommande aux débutantes en quête de motivation !
