Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes

« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite fl emme.

Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup.

Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat.

Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation.
Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas.

En tout cas pas trop vite…
Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre.

Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement.

Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge.

Pas d’âge pour se faire du bien ! »

Mon avis :

Dans ce livre Michel Cymes, nous donne de bons conseils pour mieux s’alimenter.

Il y a des choses que je savais d’autres pas.

J’ai bien aimé son humour qui rend le livre bien sympa à lire.

Il donne conseil et idées pour mieux manger, essayer de bouger plus, avoir de bonnes habitudes et enlever les mauvaises.

Pour celles et ceux qui s’y connaissent bien, ils trouveront peut-être le livre ennuyeux moi, j’ai bien aimé.

Pour le sujet de l’alcool, je me suis moins sentie concernée, car je ne bois pas du tout.

J’étaie curieuse de lire un livre de Michel Cymes, je pense que j’en lirai d’autres.

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